女性ホルモンの活性化

2015/08/14 2018/08/26

こんにちは。

三重県四日市　顧問医師契約サロン　エクレのきらきらライフアドバイザーのさとっちこと、久保さとみです。

いつもありがとうございます！

美肌や健康にはこの女性ホルモンが不可欠。

ホルモンバランスが崩れるとお肌もボロボロ、体も疲れやすくなったり、何かしら不調がでてきます。

女性ホルモンの活性化できてますか？

周りを見てて思うけど、これが1番の活性化になるんだろーな。

恋愛をする事！

これ、ほんと女性をキレイにするね。

肌艶もオーラもきらきらしてる♬

そして、めちゃくちゃ可愛くなる♡

お客様でも彼氏ができたかどうかすぐ分かる(笑)

色気もでるね。

好きな人を作るのでもいいし、好きな芸能人を追いかけるのでもいい。

旦那さんともう一回恋愛するものいいですね。

どんなサプリのんだって、これには叶わない。

私、清春追っかけてた時、女性ホルモン活性化されてたのかな？可愛くなってた？？(笑)

好きな人もいないし、好きな芸能人もいないし、恋愛できなーい！って方は食事やサプリで女性ホルモン活性化を。

特に40代以上の方は、女性ホルモンが減ってきます。

更年期障害が出る方もいらっしゃいます。

食事で女性ホルモンを増やす方法（ホルモンバランスを整える）

これは有名ですよね。

①大豆に含まれるイソフラボン。

増やすというよりも、女性ホルモンと似た働きをするんですね。それでホルモンバランスを整えていきます。

②マグロやカツオ

マグロやカツオにはビタミンB6があり女性ホルモンのエストロゲンの代謝に働きかけます。

③アーモンドやモロヘイヤ

アーモンドやモロヘイヤにはビタミンEが含まれていて、エストロゲンが作りだされる卵巣の老化を防ぎます。

④良質な卵

タンパク質は大切です！女性ホルモンを分泌させる大切な材料となります。

ツボ押しで女性ホルモンを増やす方法

①壇中（だんちゅう）

両方の乳首を結んだ線のちょうど中心から指1本分下に押すと少しくぼむところ。垂れている人はくぼむ所を探してね(笑)

少しずつ息を吐きながら3秒～5秒押します。これを4～5回。

②渕腋（えんえき）

両方の乳首を結んだ線を体の外側に伸ばし、脇の下と交差するところ。

両方の親指でやや強めに3秒ほど押します。これを4～5回。

バストアップするツボですよー♪

サプリで女性ホルモンを増やす方法

なんといっても「美肌プラス」。

女性ホルモン活性化だけではなく、未病にも役立つから飲まなきゃ損。

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ホルモンバランスを整えて、美しく健康でいましょうね。

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この記事を書いた人
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久保さとみ

エステ歴10年。2008年シミ改善専門エステサロンを開業。国際ＩＮＦＡライセンス取得。ドクター認定スキンフィットネスカウンセラー。日本全身美容協会認定エステティシャン。2013年優良サロンに認定される。　ドクターリセラ推奨サロン。「あなたに豊かで輝く人生を送っていただく」を使命としています。きらきらライフとして、キレイでいられる、健康でいられる事を配信。