感じた事はきちんと言葉にしよう。

こんにちは。

三重県四日市　美白へ導くシミ改善専門エステサロン　エクレの久保さとみです。

いつもありがとうございます。

今日、薬膳講座だったんだけど、中国の先生が教えて下さってる。

『なおこ』って誰やねーん！！
 相変わらずのブレブレですみません

真剣にナマコの事『なおこ』って思ってたみたい(笑)かわいい♡

さてさて、今日は『感じた事はきちんと言葉にしよう』ってお話。

私、結構我慢しちゃう方。

で、過去からの経験で拗ねも強い方。罪悪感や劣等感からくる拗ね。

ポジティブに受け取った時は『わーい！嬉しい』とか素直に言えるんだけど、ネガティブに受け取った時は、我慢しちゃう。

言えなくなる。そしてまた勝手に拗ねて、なんか気分悪いわぁなんて悶々する。

我慢すると、人間関係も悪くなる。

話をしてたら、表情や声のトーンで相手の感情が分かる。

しかし文字からの相手の感情って本当に分かりにくくて、実際に7％だったかな？しか分からないし、伝わらない。

でね、先日こんな事があった。くーちゃんネタにしてごめん<m(__)m>

ブログに「ユニコーン、ゴーバンズが好きだった」て書いた。

そしたら、くーちゃんがコメントくれた。

この時「えっ？」って思った。

「笑」が入ってる。

小バカにされた？って思った。

黒夢が好きって言ったらだいたいドン引きさるという苦い経験もあるからね。

こーゆう事があると、勝手に拗ねて

「笑」で返して終わる。

で、悶々して、一人相撲をする(笑)

「ん？嫌い？」

感じた感情は、きちんと言葉にするって決めたから、聞いた。

あれ？？？好きのコメントやったん？ってビックリした(笑)

こう伝える事によって、相手に気持ちを伝える事ができるし、自分にも相手の感情が伝わる。

そして、嫌味を言われたなーって感じた時。

これも劣等感や罪悪感があると、嫌味と取りがち。

エクレは講習やら行きまくるから、お休みが多い。

「いつ空いてるの？」

「休んでばっかりやん」などなど。

お客様じゃない人から言われる。

そーいえば、お客様からは言われないなあ。迷惑かけてると思うけど。

で、お店閉めすぎて、お客様に迷惑かけてるって罪悪感があるから、嫌味って取っちゃう。

ただ、事実を言っただけ。

この裏には、もしかしたら「そんなに休んでて、お店維持できるっていいな」ってのも入ってるかもしれない。

お店閉めてる罪悪感から嫌味としか取れない。

先日も口内炎ができて

「あー疲れてるわ」

って言ったら、旦那に

「遊んでばっかりやもんな」

って言われ、カチンときた。

いつもなら講習行ってるんやわ！ってキレルとこ。

感じた感情を口にした。

「講習行ってるのに！って嫌味と取ったんは私。あんたは嫌味じゃなく思った事をゆーただけやんな」

「そうやんか」

は？？？みたいな顔をされた。

で、悶々もイライラもする事なく終了。

すぐ、我慢しちゃうから、意識して口にするようにしてる。

嬉しいと受け取った感情もイヤだと受け取った感情も我慢してませんか？

私はこう思ったよって感情を伝えると、人間関係もうまくいくよ。

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久保 さとみ

エステ歴10年。2008年シミ改善専門エステサロンを開業。国際ＩＮＦＡライセンス取得。ドクター認定スキンフィットネスカウンセラー。日本全身美容協会認定エステティシャン。2013年優良サロンに認定される。　ドクターリセラ推奨サロン。 「あなたに豊かで輝く人生を送っていただく」を使命としています。きらきらライフとして、キレイでいられる、健康でいられる事を配信。

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