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自分を大切にするって、どういう事?①

   

こんにちは。

三重県四日市 美白へ導くシミ改善専門エステサロン エクレの久保さとみです。

いつもありがとうございます。

 

[自分を大切にするってどういう事?①]

 

心の勉強をしてきて、少しずつ分かってきた。

昔っからよく言われてた。特に店舗に変わってきた2年間。

頑張らなきゃってひたすら走り続けたかな。

マーケティングの講師の松野先生(キャップ)にも、言われた。

『自分も幸せに??』て。幸せだけど??

この時は意味が分からなかった。

自分を大切にするという事が。

仕事は楽しいし、お客様が喜んで下さるのが嬉しい、だからすごく幸せだった。

その一方で、全く自分の心の声、体の声を聞いていなかったから、少しずつストレスが溜まっている事に気づかなかった。

体に異変をきたして、初めて無理してたんだなって気付いた。

充実感は得られてても、自分を大切にしていなければ、それは本当の幸せとは言わない。

充実感2

 

まず、自分を大切にするという事。

 

1.自分の本音を大切にして伝える

こんな事言われてムカッとしたって事があるとする。

その怒りの下には本音が隠れている。

本音を言うというのは、文句を言うのとはちょっと違う。

以前書いたこの記事。

結局この時は、攻撃して終わっただけだけれど

この本音は『大切にされてない気がして、悲しい』という事。

本音というのは、自分が何かを言われ(された)た事で、感じる感情。

寂しいのか、悲しいのか。それらがあるから怒りを感じる。

相手は、特に悪気もなく、言った(やった)だけ。

それに、反応したのは自分。

ここで、本音を相手に伝える事で、そんな感情だったんだって理解してもらえる。

もちろん、相手を責めるんじゃなくてね。

「アイ」メッセージ。

私は○○とういう気がして○○だ。というだけ。

相手は、日常で使う言葉なのかもしれないしね。

自分がそう受け取っただけ。だからそう受け取ってしまったと伝えるだけでいい。

 

2.自分のやりたいという本音を大事にすること

あぁこれも怖いよ。

だって、責められるかもしれないし、嫌われるかもしれない。

私は、今年自分に正直に生きるといいう事をしている。結構迷うけどね。

私の今、やりたい事。

それは子供達と遊ぶこと。

小さい頃からあっちこっち連れ歩き、いろんな体験をさせた。

バス旅行も行ったし、娘とは少年自然の家の企画でキャンプをしたりカヌーをしたり(完全に私は浮いていたけど(笑))

店舗に移転してからの2年間は、頑張らなくちゃと片意地はって仕事優先にしてきた。

子供たちの試合に行きたいのも我慢して。やりたい事も我慢して。

それが楽しくない事に気付いた。

ただでさえ講習で休みが多いのに、子供たちと遊ぶって事で、黒夢ライブに息子を連れまわした。

天月のライブに娘と参戦。

いろんな人から責められてる気がした。実際、責められたか(笑)

そして、更に今年から営業時間を短くし、祝日も休みにした。

今、子供と一緒にいたいからと。これが私の今、やりたい事。

批判はあるかもしれないけどねー。それも受け取る。

でも、こうやって自分の本音を大事にしているからか、今いる友達も私と今、関わってくれてる人(塾仲間)、更にはお客様まで、ほんまに大好きな人ばかりになりました。

先日の心の在り方勉強会に参加されたI様が本日ご来店。

I様の宇宙の采配が素晴らしすぎて、鳥肌もんでした。というお話も出来るようになってとっても楽しい。

3年前の頑張ってた時よりも今が楽しい。

これが、自分もお客様も幸せにって事なのかな。

キャップありがとうございます♬

もう1つ気付いたから、これはパート②へ

 

まとめ

自分が感じた、怒りの下の感情を相手に伝えよう。その感情の○○のような気がした(粗末に扱われたなど)は大抵、気のせい。自分の受け取り方の問題。

ただ、怒りのまま終わらせないでね。

自分がやりたいと思う本音を大事にする。これが分からない時は、来年死ぬなら何する??

一度、自問自答してみてね♬

あなたも本音を大切にして、もっときらきらライフを送ってね。

 

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久保 さとみ

久保 さとみ

エステ歴10年。2008年シミ改善専門エステサロンを開業。国際INFAライセンス取得。ドクター認定スキンフィットネスカウンセラー。日本全身美容協会認定エステティシャン。2013年優良サロンに認定される。 ドクターリセラ推奨サロン。 「あなたに豊かで輝く人生を送っていただく」を使命としています。きらきらライフとして、キレイでいられる、健康でいられる事を配信。
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