自分を大切にするって、どういう事?①
2018/08/14
こんにちは。
三重県四日市 美白へ導くシミ改善専門エステサロン エクレの久保さとみです。
いつもありがとうございます。
[自分を大切にするってどういう事?①]
心の勉強をしてきて、少しずつ分かってきた。
昔っからよく言われてた。特に店舗に変わってきた2年間。
頑張らなきゃってひたすら走り続けたかな。
マーケティングの講師の松野先生(キャップ)にも、言われた。
『自分も幸せに??』て。幸せだけど??
この時は意味が分からなかった。
自分を大切にするという事が。
仕事は楽しいし、お客様が喜んで下さるのが嬉しい、だからすごく幸せだった。
その一方で、全く自分の心の声、体の声を聞いていなかったから、少しずつストレスが溜まっている事に気づかなかった。
体に異変をきたして、初めて無理してたんだなって気付いた。
充実感は得られてても、自分を大切にしていなければ、それは本当の幸せとは言わない。
まず、自分を大切にするという事。
1.自分の本音を大切にして伝える
こんな事言われてムカッとしたって事があるとする。
その怒りの下には本音が隠れている。
本音を言うというのは、文句を言うのとはちょっと違う。
結局この時は、攻撃して終わっただけだけれど
この本音は『大切にされてない気がして、悲しい』という事。
本音というのは、自分が何かを言われ(された)た事で、感じる感情。
寂しいのか、悲しいのか。それらがあるから怒りを感じる。
相手は、特に悪気もなく、言った(やった)だけ。
それに、反応したのは自分。
ここで、本音を相手に伝える事で、そんな感情だったんだって理解してもらえる。
もちろん、相手を責めるんじゃなくてね。
「アイ」メッセージ。
私は○○とういう気がして○○だ。というだけ。
相手は、日常で使う言葉なのかもしれないしね。
自分がそう受け取っただけ。だからそう受け取ってしまったと伝えるだけでいい。
2.自分のやりたいという本音を大事にすること
あぁこれも怖いよ。
だって、責められるかもしれないし、嫌われるかもしれない。
私は、今年自分に正直に生きるといいう事をしている。結構迷うけどね。
私の今、やりたい事。
それは子供達と遊ぶこと。
小さい頃からあっちこっち連れ歩き、いろんな体験をさせた。
バス旅行も行ったし、娘とは少年自然の家の企画でキャンプをしたりカヌーをしたり(完全に私は浮いていたけど(笑))
店舗に移転してからの2年間は、頑張らなくちゃと片意地はって仕事優先にしてきた。
子供たちの試合に行きたいのも我慢して。やりたい事も我慢して。
それが楽しくない事に気付いた。
ただでさえ講習で休みが多いのに、子供たちと遊ぶって事で、黒夢ライブに息子を連れまわした。
天月のライブに娘と参戦。
いろんな人から責められてる気がした。実際、責められたか(笑)
そして、更に今年から営業時間を短くし、祝日も休みにした。
今、子供と一緒にいたいからと。これが私の今、やりたい事。
批判はあるかもしれないけどねー。それも受け取る。
でも、こうやって自分の本音を大事にしているからか、今いる友達も私と今、関わってくれてる人(塾仲間)、更にはお客様まで、ほんまに大好きな人ばかりになりました。
先日の心の在り方勉強会に参加されたI様が本日ご来店。
I様の宇宙の采配が素晴らしすぎて、鳥肌もんでした。というお話も出来るようになってとっても楽しい。
3年前の頑張ってた時よりも今が楽しい。
これが、自分もお客様も幸せにって事なのかな。
キャップありがとうございます♬
もう1つ気付いたから、これはパート②へ
まとめ
自分が感じた、怒りの下の感情を相手に伝えよう。その感情の○○のような気がした(粗末に扱われたなど)は大抵、気のせい。自分の受け取り方の問題。
ただ、怒りのまま終わらせないでね。
自分がやりたいと思う本音を大事にする。これが分からない時は、来年死ぬなら何する??
一度、自問自答してみてね♬
あなたも本音を大切にして、もっときらきらライフを送ってね。
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久保 さとみ
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