私のダイエット方法と効果

こんばんわ。

三重県四日市　美白へ導くシミ改善専門エステサロン　エクレの久保さとみです。

久保さとみってこんな人。

月木ブログへようこそ！！

そしてきらきらライフアドバイザーから、自信を持たせるエステティシャンにしばらく変更しまーす！！

まあ、この辺はどうでもいいか(笑)

[私のダイエット方法と効果]

さてさて、ストレスによるリバウンドしてからまたまた糖質制限を始めました。

かなりゆるい感じです。

まずは食事。

昼ごはん

昼はタンパク質中心をなるべく心がけてます。

とうふ、たまご、鶏肉。

豆腐サラダ。鶏胸肉を添えて、柚子胡椒ドレッシングで食べる。

その他にもこんにゃくうどん。

えびの天ぷらも、あげも低糖質じゃないな(笑)

緩すぎて、こんなお昼も。

びっくりドンキー。

しかもオムライス。

ラーメンは月2回解禁(๑›‿‹๑)

夜は、野菜たっぷりお鍋とか魚とサラダとかナッツだけとか、ソイシェイプルとか、お腹の空き具合で変える。

米類は食べない。

運動

月2回のテニスのみ。（今月は1回もいけない）

嫌いなんだもん。

お助け機械

①シックスパット

トレーニングに適した低周波を流して筋肉に働きかける。

効果

一ヶ月毎日やりましたの♬　代引き配送してます。キャンペーン中。お問い合わせはこちらのメールで。

②ライザップ企画会社考案のこの機械、3セルブロックプロ。

​​
​

低周波で筋肉運動をしつつ、温めて脂肪を溶かしてくれる。

これ、結果早いわ。

３日間の効果。

どんだけ腹出てんねん╭( ๐_๐)╮

お腹のでっぱりと、服のシワの感じが違います。

当店でのこの機械の施術は通常1回 1時間 5000円。

オプションの場合 1時間4000円。

1時間以内をご希望の方、10分 1000円。

※価格は全て税抜価格となります。

通えない方は機械の販売しております。自宅で毎日すると効果絶大！！お問い合わせはメール、又は電話で。

そして約1ヶ月で1ｋｇ減。

機械のおかげで、1ｋｇ落としただけなのに、もっと減ってるようにみられる。（毎日できなかったけど）

お腹のサイズダウンはすごく実感してます。腹圧で下がってたファスナーがww 下がらなくなりました。

同じ角度で撮るって難しいね。

制服のピチピチ感がなくなってます。

これにセットのサプリも今日から試そう♬

今回こそ毎日続けられるようにがんばる！！

楽して痩せたい方　一緒に頑張りましょう♡

カウンセリングや機械のお試しは　1080円でしておりますので、お気軽にお電話を。

自信を持たせるエステティシャン　さとっち☆でした！

最後までお読み頂きありがとうございました。

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久保 さとみ

１９７３年生まれ。エステ歴10年。2008年シミ改善専門エステサロンを開業。国際ＩＮＦＡライセンス取得。ドクター認定スキンフィットネスカウンセラー。日本全身美容協会認定エステティシャン。2013年優良サロンに認定される。　ドクターリセラ推奨サロン。 「あなたに豊かで輝く人生を送っていただく」を使命としています。きらきらライフとして、キレイでいられる、健康でいられる事を配信。

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