やりたい事が分からないけ どうしたらいいですか？
こんにちは。
三重県四日市 美白へ導くシミ改善専門エステサロン エクレの久保さとみです。
久保さとみってこんな人。
【やりたい事が分からない どうしたらいいですか？】
心の在り方を勉強してるので、相談をよく受けます
やりたい事が分からない時は だいたい2つの原因があります。
今日はそのうちの 1つ
1.感情を殺して生きてきた やりたいことを諦めて生きていた
それは幼い時の経験がトラウマになってる
自分を守る為に感情を抑える 我慢したり辛いのに笑顔をふりまたいたりと感情を抑える(なくす)
すると 自分の感情や感覚が麻痺していく
怒ってるのに笑ったり 悲しんでるのに笑ったり やりたいと思っても無理だと諦めたり
やりたい事が分からない時は 今やりたい事は何か
それを選択して感性を磨いていく
自分の感情が出せない時は 湧き上がった感情を我慢しない
我慢しすぎて 感情が分からない時は 後々湧いてきた感情を我慢せず 吐き出す
後々でも気付いたのはすごい！！
怒りなら一人の時にどなり散らしてもいいし 紙に書き出してもいい
悲しみなら 悲しみがなくなるまで泣き続ける
怒りも悲しみも もう一人共感する自分がいると癒されていくよ
ここからは だいぶスピリチュアルになるけど
全て感情を吐き出したら
私「ほんまムカつく！」
もう一人の私「ムカつくよね！」
私「普通こんな事いう？」
もう一人の私「言わないよ 酷すぎるよ 怒るのも無理ない」
私「だよね！言われた方の気持ち考えろよな 悲しいとか傷つくとか分からないのか？」
もう一人の私「酷いよね！傷つくの分からないんだね 雑に扱われて悲しかったよね 」
などと 一人二役で 絶対にもう一人の自分は自分を否定しない
この場合の本音は 「雑に扱われて悲しかった」事 怒りの下には悲しみがかくれてる
ささいな 喜怒哀楽も無かったことにせず 全て拾い上げて 大袈裟にもう一人の自分と会話する
そうすると 感情をごまかす事がなくなる
ノートに会話を書くともっと整理されるよ
併用して、やりたい事は目の前の事から選択して行く
今何がしたいのか ご飯が食べたいのか食べたくないのか
今、行きたいのか行きたくないのか
それを1つずつ自分の気持ちを見つめて行動に移す
食べに行った店で うわっまず！と思ったのに お店の人に悪いからって食べてませんか？？
不味いもん 今のあなたは食べたいですか？
お腹いっぱいだけど もったいないからって食べてませんか？
今のあなたは食べたいですか？
すべて自分優先で選択していくと 研ぎ澄まされてやりたい事が沸き上がってきます
まだまだ私もトレーニング中 5年やってるけど 未だに間違える(^^;
だからって自分責めなくてよくて やっちゃったテヘペロ(๑˃̵ᴗ˂̵) でオケ！
とりあえずやってみて下さいね♡
自信を持たせるエステティシャン さとっち☆でした！
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久保 さとみ
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